Brak czasu dla drugiej osoby - jak poprawić relacje z bliskimi

Brak czasu dla drugiej osoby - jak poprawić relacje z bliskimi
Autor Kamila Janeczek
Kamila Janeczek8 stycznia 2024 | 10 min

Brak czasu dla drugiej osoby to coraz częstszy problem we współczesnych związkach. W biegu codzienności zapominamy o tym, co tak naprawdę się liczy - o naszych bliskich. Nie mamy czasu na rozmowy, wspólne celebrowanie życia, okazywanie sobie miłości i zainteresowania. To prowadzi do osłabienia więzi, a nawet rozpadu związków. Jak temu zapobiec? Jak mimo natłoku obowiązków znaleźć czas dla drugiej połówki?

Kluczowe wnioski:
  • Należy uświadomić sobie, że brak czasu dla partnera to realny problem
  • Trzeba wyznaczyć konkretny czas tylko dla siebie - bez telefonów i obowiązków
  • Warto razem ustalić priorytety i cele, nad czym chcecie pracować
  • Nie zapominajcie o drobnych gestach - bukiecie kwiatów czy randce
  • Jeśli to możliwe, zmniejszcie obciążenie zawodowe, by mieć czas dla siebie

Brak czasu na rozmowę z partnerem

W zabieganym życiu codziennym często brakuje nam czasu, by porozmawiać z partnerem o tym, co naprawdę się dla nas liczy. Pracy jest coraz więcej, a doba wciąż ma tylko 24 godziny. Wracamy wieczorem do domu zmęczeni i myślimy tylko o tym, żeby się położyć. Tymczasem nasz związek potrzebuje stałej pielęgnacji - trzeba znaleźć chwilę na rozmowę o marzeniach, planach, obawach. Inaczej z dnia na dzień będziemy się od siebie oddalać.

Dlatego tak ważne jest, aby co jakiś czas usiąść z partnerem i porozmawiać szczerze o tym, co was trapi, i o waszej wizji wspólnej przyszłości. Niech to będzie np. raz w tygodniu, kiedy wyłączycie telefony i skupicie się tylko na sobie. Opowiedzcie o swoim dniu, podzielcie się przemyśleniami, marzeniami, obawami. Taka regularna, głęboka rozmowa bardzo wzmocni wasz związek.

7 pomysłów na znalezienie czasu dla siebie

Oto kilka konkretnych sposobów, by wygospodarować w natłoku zajęć chwilę tylko dla was dwojga:

  • Ustalcie stały czas, np. godzinę dziennie, kiedy rozmawiacie bez telefonów i laptopów
  • Zróbcie wspólny spacer albo ugotujcie razem kolację
  • Znajdźcie wolny wieczór na randkę, nawet jeśli to tylko kolacja i film w domu
  • Połóżcie się spać pół godziny wcześniej i porozmawiajcie przytuleni
  • Wyjdźcie razem na kawę w przerwie lunchowej
  • Zróbcie wspólnie listę Waszych marzeń i celów
  • Wyznaczcie w kalendarzu cykliczne spotkania tylko we dwoje

Brak czasu na wspólne celebrowanie życia

Praca, obowiązki domowe, dzieci - w natłoku codziennych zajęć łatwo zapomnieć o tym, po co właściwie tyle harujemy. Przestajemy celebrować życie, cieszyć się każdą wspólną chwilą. Tymczasem w związku bardzo ważne jest okazywanie radości z bycia razem, dzielenie się przeżyciami, wspólne świętowanie ważnych momentów.

Dlatego mimo zabiegania warto znaleźć czas, by razem z partnerem uczcić sukcesy, imieniny czy rocznicę. Nie muszą to być od razu wystawne przyjęcia - wystarczy bukiet kwiatów, randka we dwoje lub kolacja przy świecach. Ważne, żeby podkreślić, jak bardzo się cieszymy, że jesteśmy razem. To buduje poczucie wspólnoty i bliskości.

Nawet najmniejszy gest, kwiatek czy randka, potrafią zdziałać cuda w związku. To pokazuje, że na sobie nawzajem nam zależy.

5 sposobów na wspólne celebrowanie życia

Oto proste sposoby, by mimo codziennego zabiegania znaleźć czas dla siebie i celebrować to, że jesteście razem:

  • Zróbcie listę Waszych rocznic i świętujcie każdą, nawet tę po 6 miesiącach
  • Kupcie sobie drobne prezenty bez okazji, po prostu tak
  • Poproście znajomych lub rodzinę, by zaopiekowali się dziećmi i wyjdźcie na randkę
  • Znajdźcie chwilę tylko we dwoje przy lampce wina i dobrej muzyce
  • Wyślij niespodziewanie bukiet kwiatów lub wiadomość, że za nim tęsknisz

Brak czasu na okazywanie miłości

Praca, obowiązki, dzieci - łatwo w tym wszystkim zapomnieć o podstawowej potrzebie każdego z nas: potrzebie miłości i bliskości. W biegu dnia zbyt rzadko mówimy partnerowi ciepłe słowa, przytulamy się, całujemy. Związek potrzebuje jednak nieustannego okazywania uczuć, gestów czułości, fizycznej bliskości. Inaczej z czasem gaśnie, a partnerzy stają się sobie obcy.

Dlatego tak ważne jest, aby mimo codziennego zabiegania znaleźć chwilę tylko dla siebie - przytulić się wieczorem, powiedzieć "kocham cię", pocałować. Te drobne gesty bardzo wzmacniają relację, budują poczucie bezpieczeństwa i więzi. Pokazują też, że na związku nam zależy, a druga osoba jest dla nas kimś wyjątkowym.

76% osób przyznaje, że codzienne okazywanie uczuć poprawia ich relację
59% badanych twierdzi, że brak czasu na bliskość osłabia ich związek

9 sposobów na okazywanie miłości na co dzień

Oto kilka konkretnych pomysłów, by w zabieganym życiu znaleźć czas dla ukochanej osoby:

  • Całujcie się i przytulajcie na powitanie i pożegnanie
  • Mówcie sobie często "kocham Cię"
  • Dbajcie o drobne gesty - bukiet kwiatów, czekoladka
  • Wyślij niespodziewaną romantyczną wiadomość w ciągu dnia
  • Znajdźcie chwilę tylko we dwoje przy kolacji po pracy
  • Razem róbcie rzeczy, które Was relaksują - spacer, kąpiel
  • Wspólnie gotujcie, piekcie ciasta - świetnie zbliża
  • Poproście znajomych, by zaopiekowali się dziećmi i wyjdźcie na randkę
  • Połóżcie się spać pół godziny wcześniej i pomilczcie przytuleni

Brak czasu na słuchanie drugiej osoby

Brak czasu dla drugiej osoby - jak poprawić relacje z bliskimi

Brak czasu dla drugiej osoby i brak czasu na jej wysłuchanie często idą w parze. W pogoni za karierą, pieniędzmi, w natłoku codziennych spraw zapominamy, że każdy z nas potrzebuje czasem się wygadać, podzielić problemami, poszukać wsparcia. Jeśli nie mamy czasu, by wysłuchać partnera gdy tego potrzebuje, nasze relacje się psują. Czuje się on niezrozumiany i osamotniony.

Dlatego tak ważne jest, aby mimo zabiegania znaleźć chwilę dla drugiej osoby - wysłuchać jej, okazać zrozumienie, wsparcie. Nawet jeśli akurat mamy sto innych rzeczy na głowie. Bo nic tak nie buduje relacji jak uważne słuchanie i dzielenie się swoimi problemami. To fundament, na którym można budować szczęśliwy związek.

6 wskazówek, jak aktywnie słuchać partnera

Oto konkretne sposoby, by mimo codziennego zabiegania znaleźć czas dla drugiej osoby i jej problemów:

  • Gdy partner chce pogadać - odłóż telefon, zamknij laptopa, wyłącz TV
  • Usiądźcie naprzeciwko siebie i patrzcie sobie w oczy
  • Bądź cierpliwy, daj mu się wygadać do końca bez przerywania
  • Okazuj, że rozumiesz jego uczucia - przytul, powiedz "jestem przy tobie"
  • Zadaj pytania, domagaj się wyjaśnień, jeśli czegoś nie rozumiesz
  • Pomyśl razem, co można zrobić, by rozwiązać problem

Brak czasu na realizację marzeń razem

Praca, dom, dzieci - często tak bardzo koncentrujemy się na codziennych obowiązkach, że zapominamy o naszych marzeniach. O tym, co tak naprawdę sprawia nam radość i po co właściwie tyle harujemy na co dzień. Tymczasem bardzo ważną rzeczą w związku jest wspólne snucie marzeń i planów - celów, do których możemy dążyć we dwoje. Nawet jeśli na razie to tylko rozmowy przy kolacji.

Dlatego mimo codziennego biegu warto razem zastanowić się, jakie cele chcemy osiągnąć, jak spędzić emeryturę, pojechać w podróż marzeń. To nie tylko ubogaca relację, ale po prostu dodaje sens naszemu wspólnemu życiu. Spróbujcie choć raz w miesiącu porozmawiać o swoich planach, ideach, marzeniach. To świetnie was do siebie zbliży.

Wspólne marzenia? 7 pomysłów do realizacji!

Oto kilka konkretnych celów, które możecie sobie postawić, by realizować je krok po kroku:

  • Wymarzony dom czy mieszkanie
  • Wspólna podróż życia - Azja, Ameryka Pd.
  • Założenie fundacji charytatywnej
  • Napisać książkę lub scenariusz filmu
  • Otworzyć wymarzoną firmę lub startup
  • Kupić dom na mazurach lub w górach
  • Przebiec maraton lub przepłynąć jezioro

Brak czasu na budowanie szczęśliwej rodziny

Brak czasu dla drugiej osoby to częsty problem zwłaszcza dla młodych rodziców. Gdy przychodzą dzieci, nagle okazuje się, że nie ma kiedy porozmawiać, wyjść na randkę, po prostu pobyć we dwoje. Cały czas zajmują maluchy i ich potrzeby. I łatwo w tym zapomnieć, że fundamentem rodziny jest jednak relacja między partnerami.

Dlatego mimo wszystkich obowiązków trzeba koniecznie znaleźć czas na pielęgnowanie więzi małżeńskiej. Choćby godzinka dziennie bez dzieci, randka co jakiś czas, rozmowy po nocach. Inaczej z biegiem lat staniemy się dla siebie zupełnie obcy. A przecież chcemy wychowywać dzieci w oparciu o silną, kochającą się rodzinę. Więc musimy o nią dbać każdego dnia.

6 sposobów na więcej czasu we dwoje z dziećmi

Oto sprawdzone pomysły, by mieć czas dla siebie mimo obowiązków rodzicielskich:

  • Zatrudnij opiekunkę choć na 2 godziny i wyjdźcie na spacer
  • Zróbcie listę obowiązków i podzielcie się nimi po równo
  • Ustalcie z rodziną stały dzień, kiedy możecie zostawić im dzieci
  • Połóżcie się sp

    Podsumowanie

    Brak czasu dla drugiej osoby to coraz powszechniejszy problem, z którym mierzą się pary. W biegu codzienności, pracy, obowiązków rodzicielskich zapominamy o tym, co najważniejsze - o naszych bliskich. Przestajemy rozmawiać, okazywać sobie miłość, zainteresowanie, wsparcie. To prowadzi do osłabienia więzi i w konsekwencji do rozpadu związków. Dlatego tak istotne jest, aby mimo zabiegania znaleźć czas dla partnera - na rozmowy, randki, okazywanie uczuć. Tylko w ten sposób zbudujemy trwały, oparty na szacunku związek.

    Jak temu sprostać? Przede wszystkim trzeba uświadomić sobie, że to realny problem. Następnie wyznaczyć konkretny czas tylko dla siebie, zerwać z codziennymi nawykami. Warto też wspólnie ustalić, na czym nam najbardziej zależy i jakie mamy oczekiwania. A w końcu - zadbać o drobne, ale niezwykle ważne gesty. Bukiet kwiatów, randka, przytulenie przed snem - to buduje relację. Jeśli zastosujemy te zasady, z pewnością uda nam się pogodzić pracę i życie osobiste. I znaleźć czas dla drugiej połówki.

    Artykuł szczegółowo omawia przyczyny narastającego braku czasu dla partnera: rosnące obciążenie pracą, poświęcanie się karierze, a także obowiązki rodzicielskie. Pokazuje, jak te czynniki stopniowo osłabiają więź i prowadzą do kryzysów. Przedstawia konkretne wskazówki, jak temu zapobiec - jak mimo codziennego zabiegania zadbać o relację, znaleźć czas dla drugiej osoby. Szczegółowo omawia kwestie wspólnych rozmów, okazywania uczuć, randkowania, po prostu bycia ze sobą i dla siebie. Gorąco polecamy lekturę!

    Podsumowując, najważniejsze jest uświadomienie sobie problemu i chęć poprawy sytuacji. Bez tego żadne wskazówki nie pomogą - musimy sami chcieć zmienić swoje nawyki i priorytety. Jeśli jednak zdecydujemy się poświęcić więcej uwagi partnerowi, na pewno zbudujemy trwalszą, opartą na głębokim szacunku relację. I znajdziemy sposoby, by pogodzić życie zawodowe z osobistym. Warto dla miłości poświęcić ten wysiłek!

Najczęstsze pytania

Bo osłabia emocjonalną więź między wami. Jeśli nie rozmawiacie, nie okazujecie sobie uczuć, zainteresowania, brakuje wam bliskości, z czasem stajecie się dla siebie obcy. To niszczy związek od środka.

Gdy coraz rzadziej ze sobą rozmawiacie, przytulacie, celebrujecie ważne wydarzenia. Gdy partner skarży się, że go zaniedbujesz. Gdy coraz częściej dochodzi do kłótni i konfliktów z błahych powodów.

Trzeba ustalić priorytety i wyznaczyć konkretne godziny tylko dla siebie, bez zakłóceń. Odłożyć telefony, wyłączyć TV, zamknąć laptopa. Skupić się tylko na partnerze i waszej relacji. Nawet godzina dziennie zdziała cuda.

Przede wszystkim regularne, szczere rozmowy w cztery oczy. Ale też drobne gesty - bukiet kwiatów, randka, przytulenie. Wspólne celebrowanie ważnych momentów. Okazywanie sobie zainteresowania, troski i wsparcia. To buduje głęboką więź.

Oczywiście, że tak! Trzeba tylko odpowiednio zorganizować czas i priorytety. Jeśli skupimy się na partnerze choć 1-2 godziny dziennie, znajdziemy czas na randki i rozmowy, nasz związek na tym nie ucierpi.

5 Podobnych Artykułów

  1. Bowlby przywiązanie - pełne wyjaśnienie i znaczenie
  2. Miłość po rozstaniu: jak odnaleźć szczęście na nowo!
  3. Jak wyjść z friendzone: skuteczne strategie i metody
  4. Silne zauroczenie: jak je odróżnić od zakochania, wskazówki
  5. Czuję się samotna - Jak poradzić sobie z samotnością
tagTagi
shareUdostępnij artykuł
Autor Kamila Janeczek
Kamila Janeczek

Nazywam się Kamila i tematyka ekologiczna jest mi bardzo bliska. Na co dzień staram się żyć w zgodzie z naturą i propagować postawy prośrodowiskowe. Uważam, że nawet małe codzienne wybory mają znaczenie dla poprawy stanu naszej planety. Chciałabym pokazywać, że troska o środowisko naturalne jest w zasięgu każdego z nas.


 

Oceń artykuł
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
Ocena: 5.00 Liczba głosów: 1

Komentarze(0)

email
email

Polecane artykuły